Защо да пиете чай вместо кафе

Денят на много хора започва с чаша горещо кафе, което дава бързо тонус. Макар и последните проучвания да твърдят, че в пиенето на качествено кафе няма нищо лошо, то безспорно чаят продължава да има повече ползи за здравето. Вижте няколко причини, поради които да изберете вековната тонизираща напитка.

Притежава отлични хидратиращи свойства

Да, кафето също ще ви освежи, но чаят съдържа единствено вода и ароматни билки, което го прави много по-подходящ за горещите дни, независимо дали е топъл, или студен.

Намалява вероятността от развитие на някои видове рак и тумори

Научните доказателства остават леко неуверени по отношение на този факт, но е безспорно, че чаят подобрява нашето здраве. Неслучайно още китайският император Шенонг, откривател на чая и велик лечител, е изучавал и описал неговите полезни качества в алманах…

Държи ви бодри по-дълго време

Знаете ли, че 2 чаши черен чай доставят на организма същата доза кофеин, колкото и една чаша кафе? Освен това, тонизиращият ефект на чая е много по-дълготраен от този на кафето, което го прави по-добър избор за старт на деня.

По-лесно се приготвя

Е, в ерата на разтворимото кафе, това предимство може и да ви звучи противоречиво, но в най-добрия случай времето за приготвяне ще е едно и също. Ползите за вашето тяло обаче ще са коренно различни, така че поставете пакетчето чай в чаша с гореща вода, а най-добре си сварете ароматен чай с билки.

Изключително богат на антиоксиданти

Антиоксидантите помагат на тялото ви да работи в ритъм и ви карат да се чувствате прекрасно, борейки се със свободните радикали. Ето защо много производители ги добавят в състава на своите продукти. Или казано с други думи, антиоксидантите ви дават свежест и енергия, които ще ви съпровождат през целия ден.

Помага в борбата с излишните килограми

Според научните изследвания зеленият чай помага за свалянето на излишните килограми. Факт е, че той ускорява метаболизма и е отличен заместител на подсладените или газирани напитки, тъй като не съдържа калории. Като се замислите, няма и какво толкова да му добавите, за да го направите калоричен, докато кафето може да се превърне в истинска калорична бомба, добавяйки му мляко, сметана или захар.

Полезен е за зъбите

Чаят съдържа флуорид и не оцветява зъбите така, както кафето оставя своя отпечатък върху тях.

Защитава костите

Австралийско проучване установява, че хората, които редовно пият чай, имат по-здрави кости в сравнение с останалите и шансът да развият остеопороза е много по-малък. Това е така, поради високото съдържание на катехини в него. Според друго проучване пиенето на чай насърчава здравословното образуване на костна тъкан, така че една чаша чай дневно ще бъде от изключителна полза за костната ви система.

Намалява стреса

Чаят, и по-конкретно зеленият чай, действа като антидепресант, който ще ви помогне да повишите настроението си и да не изпадате в дълбоко състояние на тревожност. Неслучайно в някои страни съществуват традиции от векове наред, свързани именно с тази вълшебна напитка.

Укрепва имунната система

Пиейки редовно чай, вие ще прочистите организма си и ще подсилите имунитета си. Е, ако вече сте болни от грип, колкото и чаши чай да изпиете, той единствено ще облекчи вашето състояние, но следващия път няма да се предадете толкова лесно на болестта. Това е нещо като създаване на софтуер за защита на вашия компютър, тоест, няма да ви помогне, след като вече сте заразени, но следващия път ще ви предпази. Разбира се, за целта е необходимо да сте редовни в пиенето на чай.